Тема «Здоровый образ жизни»

Ирина приготовила полезный эко-ужин из фруктов и йогурта.

Всем известны полезные свойства фруктов.

В них содержится много полезностей: витамины ( С, В1, В2, Р, Е); минеральные вещества (калий, кальций, магний, натрий, железо, цинк, марганец, медь, фосфор, фолиевая кислота, каротин, пектин, йод, а также дубильные вещества и клетчатка), которые очень важны для здоровья детей и взрослых.

Рецепт салата «Вкусняшка».

Ингредиенты:

Яблоко – 1шт.

Банан – 1шт.

Груша – 1шт.

Киви – 1шт.

Гранат – 1шт.

Апельсин – 1шт.

Мандарин – 1шт.

Йогурт – 4 ст. ложки.

Нарезать кубиками фрукты, все перемешать, добавить йогурт, украсить любыми ягодами.

Употреблять с отличным настроением для крепкого здоровья!

Приятного аппетита!